Laufen lernen

Nach der Feststellung gestern folgte heute die Umsetzung der neuen Lauftechnik. Schritt kürzer, Abdruck optimaler und Frequenz höher. Immer wieder kommt dann auch noch der Hinweis vom Coach, dass ich entspannter laufen soll. Ich hoffe die Umgewöhnungsphase ist nicht sehr lang, sodass das entspanntere Laufen bald von selbst kommt.
Heute standen Vormittag ein paar 400m Läufe in 70-71s auf den Plan. Abend folgte dann eine etwas schnellerer Dauerlauf über 8km auf der Bahn.